Soins des pieds : odeurs, mycoses entre les orteils, ongles abîmés, les solutions
Chaque pied possède environ 250 000 glandes sudoripares. Enfermés toute la journée dans des chaussures, sous la chaleur, ils deviennent un milieu chaud et humide où bactéries et champignons se développent.
Les odeurs de pieds
Comme pour les aisselles, la sueur ne sent pas : ce sont les bactéries qui la décomposent. Pour limiter les odeurs :
- Laver les pieds chaque jour au savon, et sécher soigneusement entre les orteils.
- Chaussettes en coton, changées chaque jour (deux fois en cas de forte transpiration).
- Alterner les chaussures : laissez-les sécher 24 heures, au soleil si possible. Retirez les semelles pour les aérer.
- Sandales ou pieds nus à la maison dès que possible.
- Un déodorant ou anti-transpirant pour les pieds en cas de forte sueur (voir transpiration).
La mycose entre les orteils (« pied d'athlète »)
Peau blanche, macérée, qui pèle ou se fissure entre les orteils (surtout les deux derniers), avec démangeaisons et parfois une odeur. Elle se transmet dans les douches communes, les vestiaires, par les serviettes et les chaussures partagées.
- Traitement antifongique local (crème, poudre ou spray) sur conseil du pharmacien, pendant toute la durée indiquée, même si ça va mieux.
- Traiter aussi les chaussures (poudre antifongique) et laver les chaussettes à 60 °C.
- Porter des sandales dans les douches publiques.
La mycose des ongles
Ongle épais, jaune, blanc ou brun, qui s'effrite et se décolle. Souvent la suite d'une mycose entre les orteils non traitée. Le traitement est long (plusieurs mois, le temps que l'ongle repousse) : vernis antifongiques ou comprimés sur prescription. Faites confirmer le diagnostic, car d'autres maladies ressemblent à une mycose.
Ongles incarnés, cors et durillons
- Couper les ongles droit, pas trop court, sans arrondir les coins.
- Chaussures à la bonne taille, pas trop pointues.
- Cors et durillons : râpe douce après le bain, crème à l'urée (voir talons crevassés). Ne les coupez pas avec une lame.
- Ongle incarné rouge, gonflé, avec du pus : consultez.
Personnes diabétiques : attention particulière
Le diabète diminue la sensibilité des pieds et la cicatrisation. Une petite blessure non sentie peut s'infecter gravement.
- Regarder ses pieds chaque jour, y compris la plante (avec un miroir).
- Ne jamais marcher pieds nus dehors.
- Vérifier la température de l'eau avec le coude.
- Pas de lames, de produits corrosifs ou de pointes pour les cors.
- Toute plaie, ampoule ou changement de couleur = consulter rapidement.
Voir aussi diabète de type 2.
