Cernes et poches sous les yeux : les vraies causes et ce qui marche
« Tu as l'air fatigué », alors qu'on a bien dormi… Les cernes ne viennent pas toujours du manque de sommeil. Sur peau foncée, ils sont souvent liés au pigment et à l'hérédité.
Trois sortes de cernes
| Type | À quoi il ressemble | Cause principale |
|---|---|---|
| Pigmenté | Brun foncé, ne change pas quand on étire la peau | Excès de mélanine, hérédité, frottements, soleil. Le plus fréquent sur peau noire |
| Vasculaire | Bleuté ou violacé, plus marqué le matin | Peau fine qui laisse voir les vaisseaux, fatigue, allergies |
| Creux | Ombre sous l'œil, sillon | Perte de volume avec l'âge ou l'amaigrissement |
Beaucoup de personnes ont un mélange des trois.
Et les poches ?
Les poches sont des gonflements sous l'œil. Elles viennent d'une rétention d'eau (repas salé, alcool, sommeil à plat, pleurs, allergies) ou, avec l'âge, d'une petite hernie de graisse. Les premières diminuent dans la journée ; les secondes sont permanentes.
Les gestes qui aident
- Ne pas frotter les yeux : c'est une cause majeure de cernes pigmentés, surtout en cas d'allergie. Traitez la rhinite ou la conjonctivite allergique (voir allergie ou rhume).
- Dormir 7 à 8 heures, la tête légèrement surélevée si vous avez des poches.
- Limiter le sel et l'alcool le soir.
- Froid le matin : compresses fraîches ou cuillères passées au réfrigérateur 5 minutes sur les paupières.
- Protection solaire et lunettes de soleil : le soleil fonce les cernes pigmentés.
- Démaquiller en douceur, sans tirer sur la peau.
Les soins du contour des yeux
- Caféine : aide à décongestionner, pour les poches et cernes bleutés.
- Vitamine C, niacinamide : aident à unifier les cernes pigmentés, avec patience (2 à 3 mois).
- Acide hyaluronique : hydrate et lisse les ridules.
- Appliquez avec l'annulaire, en tapotant de l'intérieur vers l'extérieur.
- Pas de produits « éclaircissants », de citron ni de crèmes aux corticoïdes autour des yeux : la peau y est très fine et réagit mal.
Le maquillage
Sur peau foncée, un correcteur orange ou pêche neutralise le brun des cernes, puis un correcteur de la couleur de la peau par-dessus. Un correcteur trop clair donne un aspect gris.
Quand consulter
Des cernes apparus récemment avec fatigue, pâleur et essoufflement peuvent signaler une anémie. Des paupières gonflées le matin avec des jambes enflées peuvent venir des reins ou de la thyroïde. Un bilan sanguin simple permet de vérifier.
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