Céramides : l'ingrédient discret qui protège la peau (et pourquoi on le retrouve partout)
Les céramides représentent environ la moitié des lipides de la couche superficielle de la peau. Ils comblent les espaces entre les cellules et empêchent l'eau de s'évaporer. Quand ils manquent, la peau devient sèche, sensible et réactive.
Pourquoi on en manque
- L'âge : la production diminue avec les années.
- Les nettoyants agressifs qui dissolvent les lipides.
- Le climat sec, le vent, la climatisation.
- Certaines peaux atopiques (à tendance eczéma) en produisent moins.
- Des études suggèrent que la peau noire perd parfois plus d'eau et paraît plus vite « grise » quand elle est sèche : l'apport de lipides est alors bienvenu.
Ce qu'apporte une crème aux céramides
- Moins de tiraillements et de desquamation.
- Une peau qui tolère mieux les actifs (rétinol, acides).
- Un confort durable, sans effet gras si la texture est légère.
Comment les repérer
Dans la liste des ingrédients (INCI), cherchez Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP ou Ceramide NG. Leur efficacité est meilleure quand ils sont associés à du cholestérol et des acides gras (phytosphingosine, acides gras végétaux), qui reproduisent le mélange naturel de la peau.
Avec quoi les associer
- Niacinamide : aide la peau à fabriquer ses propres céramides.
- Acide hyaluronique ou glycérine : apportent l'eau que les céramides retiennent.
- Rétinol : une crème aux céramides par-dessus réduit les irritations.
Pour qui ?
Presque tout le monde, mais surtout les peaux sèches, sensibles, à tendance eczéma, les peaux fragilisées par des exfoliants ou des produits agressifs, et les enfants à peau sèche (avec des produits adaptés à leur âge).
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Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un dermatologue. En cas de problème de peau qui dure, qui s'étend ou qui fait mal, consultez.
