Crèmes au collagène : utiles ou pas ? Ce qui marche vraiment sur la peau
« Crème au collagène raffermissante », « masque collagène », « sérum collagène » : le mot fait vendre. Mais appliquer du collagène sur la peau ne revient pas à en ajouter dans la peau.
Pourquoi le collagène d'une crème ne va pas dans le derme
Le collagène de la peau se trouve dans le derme, sous l'épiderme. Or la molécule de collagène est beaucoup trop grosse pour traverser la barrière de la peau. Elle reste en surface. Même découpée en petits morceaux, elle ne rejoint pas les fibres du derme pour les remplacer.
Alors, à quoi sert-elle ?
- En surface, le collagène forme un film hydratant qui retient l'eau : la peau est plus douce et paraît plus lisse.
- C'est un bon ingrédient hydratant, au même titre que la glycérine ou l'acide hyaluronique (voir acide hyaluronique).
- Il ne « raffermit » pas au sens profond, et ne fait pas disparaître les rides ou les vergetures.
Les actifs qui stimulent vraiment votre collagène
| Actif | Ce qu'il fait | Précautions |
|---|---|---|
| Protection solaire | Empêche la destruction du collagène par les UV. Le geste anti-âge n°1. | Tous les matins, même sur peau noire. |
| Rétinoïdes (rétinol, trétinoïne) | Les actifs les mieux prouvés pour stimuler la production de collagène. | Le soir, progressivement ; jamais pendant la grossesse ; peuvent irriter. |
| Vitamine C | Indispensable à la fabrication du collagène, antioxydante. | Le matin, sous la protection solaire ; formules stables. |
| Peptides | Pourraient envoyer un signal de réparation ; preuves modérées. | Bien tolérés. |
| Niacinamide | Renforce la barrière, unifie le teint. | Bien tolérée. |
Les soins en institut
Le microneedling, certains lasers et peelings stimulent aussi le collagène. Sur peau noire, ils doivent être faits par un professionnel expérimenté, car une irritation mal contrôlée laisse des taches.
La routine simple pour garder son collagène
- Matin : nettoyant doux, sérum vitamine C, crème hydratante, protection solaire.
- Soir : nettoyant, rétinoïde 2 à 4 fois par semaine (hors grossesse), crème hydratante.
- Au quotidien : protéines et fruits riches en vitamine C, pas de tabac, sommeil.
Voir aussi la routine anti-âge après 40 ans.
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